朝が来る前に

朝日を写メしてみました。



この時すでに７時４０分


人は目覚めるとき、朝日を浴びて体内時計のスイッチを切り替える・・・と聞いたことがあります。


朝目覚めが悪い時は、朝日を浴びるとシャンとなるらしいです。


そして、暗くなると自然と体温も下がり、眠る準備がととのってくるのだそう。



朝が来る前・・・というか、子どもたちが起きてくる前にやることがいっぱいあります。


どこの家庭もそんなものですよね？


自分の用事もやりたいけど、夜はご飯の支度をしてみんなで食べたらその場に崩れるように寝てしまう私(^_^;)

夜中に一旦起きて、洗濯やいろいろ済ませて、またお布団へ。




だから朝が来る前にやっておきたいことがあるのです。





睡眠時間がもっと短くできたら、いろんなことができる・・・かな？


とか思っていたら、２時間の睡眠でオッケーな、アイマスクが開発されたらしいです。



日本でも、５月くらいから発売されるそうなので、楽しみです。


だって、ご飯食べた後の２時間でスッキリ快眠なら、その後朝までいろんなことできそうだよ？


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タグ：睡眠 アイマスク